近年来，与婚外恋有关的问题确实越来越多。在婚恋心理咨询中，大多是女性来“控告”丈夫的“婚外情罪恶”，似乎男性总是婚外情的罪魁祸首，做妻子的多来讨教“管教丈夫的谋略”。但是，听了男性求询者的倾诉，不能不承认，婚外情毕竟是男女双方“共同参与”的事情，而且发生婚外情时，多是与夫妻情感上的某些疏离、矛盾或不和谐有关；人的情感是复杂的，两性之间的情爱，恐怕也不能简单地用“好”与“坏”来评价。公平剖析婚外情，特别是男性的婚外情，是不是给各个家庭、特别是给为人妻者，一个反思自己的婚姻质量的机会？是不是也促使为妻者学会一些把握以及进一步“驾驭”自己丈夫情感阀门的诀窍？

在婚恋咨询中，尽管男性出现婚外恋者占80％以上，但就起因和责任而言，“三方”均有份；“三方”都在拼命“挣扎”，都在痛苦“抉择”。为了有个总体了解，下面介绍一下婚外情的基本类型：

1．情感补偿型。

2．同病相怜型。

3．事业合作型。

4．一见钟情型。

5．同情怜悯型。

6．精神恋爱型。

在此为遇到婚外恋问题的朋友提出下列建议：

1．如本人已决定摆脱这种关系，就不必再犹豫，也不必向对方解释什么，下决心不再见面即可。

2．升华：保持友谊，成为较近的异性关系；中止性的关系。

3．转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。

4．维持现状，减少约会，使自己心情平静下来。

5．反省自己：今后怎么办？“鱼和熊掌”可以兼而得之吗？使自己和情人都能够面对现实。

6．也可考虑是否需要结束自己确实无爱的婚姻，如果有决心，就该有个行动方案。